silkolen
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 glandeur
|  Posté : 26-04-2011 21:00
Merci à tous pour votre accueil ! 
Pour répondre à éric92 non je n'ai pas vécu au états-unis , mis a part la course a pied j'ai une autre passion qui sont les voyages et plus particulièrement en Amérique du nord ( j'ai vécu 6 ans a coté du canada) donc j'ai eu la chance de pouvoir mixer les deux .
Mon prochain dépendra de beaucoup des chose mais si les finances sont bonnes il se passera au USA ou celui de Montréal me fait de l'œil :=)
Pour répondre a Pgaz Je n'ai fait que 3 "compétition officiel" donc mis a part mes 2 marathons je n'ai fait qu'un semi 1 ans après mes début de course a pied que j'avais terminer en 1 h 42 .
Sinon pour ce qui est de mon entrainement je cours quasiment tous les jours quand je peut ou minimum 1 jour sur 2 sur une distance de 11 kms principalement et fait environ 1 sortie longue par semaine et des cross et course d orientation organiser plusieurs fois par ans au boulot ( je suis militaire en reconversion) .
Donc c'est vraiment un entrainement "fouillis" je trouve , il faudrait que je fasse un entrainement plus sélectif avec des exercices précis a chaque sortie pour passer les 3h15 au prochain .
Si tu a un programme que tu a fait et que tu peut me conseiller je suis preneur 
merci d avance |
