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 gniaqueur
|  Posté : 18-09-2014 23:23
Bonjour Eymma et bienvenue à toi ...
grande et poids léger c'est déjà pas mal pour courir .. Donc avoir aussi une "bonne paire" pour ça ...
tu peux associer sans problème le vélo , la natation avec le footing ( et pourquoi pas tester un jour le Triahtlon  )
faire 2/3 sorties (max) par semaine est bien .. En plus tu n'as aucun problème de souflle ... je pense que le reste suivra ... Mais faut y aller ""doucement"" n'essaye pas d'aller trop vite en besogne ...
Pour mon cas , j'ai observé qu'on passait des "caps" petit à petit ... Alors continue "doucement" et observe si ça change , si ça va mieux ...
Bonne continuation ...
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