renaud
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 galopeur
|  Posté : 26-10-2007 11:54
salut denis
donc je peut te dire courage tu vas y arriver cat ton cas et un peut comme le miens ,j'ai 46 ans,69 kgs,1,68m. suite a l'arret du tabac prise de poids pris pas mal de poids je me suis mis a la cap et perdu 22kgs en 3 ans.Maintenant je cours presque tout les jours entre 5 et 7 kms par jours et le dimanche quant je ne travail pas je fait entre 10 et 13 kms sans forcer bien sur je cour a mon rhytme et pour mon plaisir.
Donc tu vois courrir cela s'apprend car moi je croyer au debut que ce n'etait pas fait pour moi et maintenant je suis tomber dedans.
ALLER DOUCEMENT VAS LOIN et bienvenue sur le site
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