petitnavire
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 glandeur
|  Posté : 17-11-2007 17:36
J'ai eu une pensée pour xray 71 en faisant ma séance du jour... Toujours sur le plan pour courir 60 mn, j'attaquais aujourd'hui ma deuxième semaine : au programme, 30 mn d'endurance....
Bon, un constat s'impose : Forrest Gump, sort de ce corps ! Comme d'hab, j'ai du partir trop vite. Résultat, un gentil point de côté que j'ai gardé jusqu'au bout. Autre soucis : mal aux genoux et au tendon d'achille droit... Je soupçonne mes running, mais est-ce possible ? Elles ont six mois. Bon, je les ai utilisées régulièrement cette été, je suivais la prép physique d'une copine qui allait attaquer le hand, on allait courir tous deux jours.
Du coup, je m'interroge : compte tenu de mon emploi du temps de la semaine prochaine, je pensais faire la séance suivante du programme dès demain, à savoir 25 mn d'endurance, 5 mn d'étirements et 15 mn d'endurance. Sinon, ça repousse à mercredi. Qu'en pensez-vous ? |
