Outlawrunner
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 gniaqueur
|  Posté : 27-08-2008 10:04
Sois la bienvenue sur Passioncourseapied.fr Melanisse...   
heureux de te compter parmi nous..
Si tu débutes, ne te prends pas la tête..
Cours sans t'interroger, cours ludique..
Pour ta deuxième partie d'entraînement, si tu es exténuée, c'est normal...
On se fatigue tous tu sais en courant..
Mais tu peux peut être partir moins vite, faire ta première partie sur une allure plus tranquille, et mieux gérer la fin de ton parcours.
Ensuite, comme tu vas gagner en endurance, tu rajoutes 1km, puis 2, puis 3, et tu verras que la distance que tu cours aujourd'hui et sur laquelle tu peines en 2e partie te paraîtra être un détail tellement tu pourras la courir avec facilité..
Ne te presse pas , les résultats viendront d'eux mêmes!!
Persévère , sois régulière dans ton training, et tu vas parvenir à tes objectifs...
Voila voilou, maintenant, tu peux me payer un café..
J'ai vu que ton mari s'appelait Zhom aussi, c'est fou ce que ce prénom est courant et répandu... 
Au plaisir de te lire sur les forums...
Message édité par : Outlawrunner / 27-08-2008 10:04 |
