Sportissimo
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 glandeur
|  Posté : 30-11-2008 22:21
Bonjour,
Je suis nouvelle et débutante dans la compétition. Après un arrêt de 1 an pour cause mal de dos je me relance dans la course à pied mais différemment : plus dans la durée et savoir écouter son corps.
Je cours depuis 6 ans, mais de petite durée 20 minutes au départ puis 35 minutes ensuite. Depuis septembre j'ai augmenté à 45 minutes puis 1 heure le dimanche (séance longue).
Besoin de votre aide je me donne comme challenge le marathon dans 1 an.... |
