tibiche37
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 glandeur
|  Posté : 18-03-2009 22:40
bonsoir,
Je m'appelle marina, j'habite un petit village près de Tours en Indre et Loire.
Je cours depuis 4 ans environ mais pour l'instant je n'ai jamais couru plus de 15 km en entrainement et 10 en course et mon meilleur temps est de 56'.
J'ai l'impression de ne pas progresser vraiment, mais j'ai décider d'essayer de faire un semi marathon (enfin ca doit être presque 24 kms) au mois de juin mais je ne sais pas vraiment comment m'entrainer en sachant que je ne peux courir que 3 fois maximum par semaine. Mon ojectif est de finir, je ne me mets pas de temps...
Tous vos conseils seront donc les bienvenus...
Merci d'avance,
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