Outlawrunner
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 gniaqueur
|  Posté : 04-04-2010 12:05
Ici tu as un plan pour préparer un 10km sur 1h ou un peu moins.
http://www.passioncourseapied.fr/article.php?sid=293&mode=&order=0&thold=0
Pour la gêne occasionnée, c'est normal, il faut que tes chaussures se rôdent comme tu l'as dit, et que tu t'habitues à courir avec, ça devrait passer après quelques séances.
Les NB c'est pas trop mon truc à moi aussi......... 
Ton choix a été excellent!!
Côté lacets, je peux pas te répondre, mais d'autres ici s'en servent, et les utlisent, ils te répondont quand ils auront terminé leurs oeufs en chocolat je pense. 
Je crois que sur le site on a une Bretonne de Bretagne qui se sert de ces lacets, laissons lui le temps de les retirer de son cou afin qu'elle reprenne son souffle et qu'elle puisse répondre .. 
Je dis pas son nom, je veux pas être vache.. Car dans le Morbihan, elle est super connue..
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.
Message édité par : Outlawrunner / 04-04-2010 12:06 |
