lalpiniste
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 gniaqueur
|  Posté : 11-08-2009 22:55
Rien pour moi aujourd'hui
Citation : pat100kiloÂ
salut
ce soir,11km800 avec une pyramide:
2x600
2x800
2x1000
bonne nuit à tout le mondeÂ
Jolie séance, mais pour ma part j'aurais échangé un peu :
2*800 puis 2*1000 puis finir par 2 * 600
ou 2 * 600 puis 2 * 1000 et enfin 2 * 800
Histoire de varier un peu la vitesse et de finir un poil plus rapide.
Je ne connais pas non plus tes allures 
Message édité par : lalpiniste / 11-08-2009 22:59 |
