pierre
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 gniaqueur
|  Posté : 13-09-2009 19:14
30min de course
séance d'escalier avec des series sur deux trois escalier a cloche pieds en descente ect.....................................dur dur mais bon
un peu de vitesse pour finir sur 40 et 50m bof j'avance plus sur ces distances
10min pour finir enfin |
