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 propulseur
|  Posté : 07-10-2009 21:12
Bonsoir !!
Coucou Isa ... Merci !! Çà va couci-couça ... toujours mal, mais en station debout et en courant, je n'ai pas trop de douleur !!
Ce soir, sortie de : 1h07'21" - 12,05km - 10,70km/h de moyenne - 5'35"/km
Entrainement écourté pour cause d'orage, éclairs et pluie battante à 19h30 !!!!
Bonne soirée !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
