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 propulseur
|  Posté : 23-02-2010 12:44
Bonjour !!
Sortie au sec ce matin à 6h45 : 1h15' - 12,49km - 6'00"/km - 10km/h ...
Dur très dur ... pas l'impression d'avancer ... Bon faut dire que ma fille a un début d'angine et que moi j'ai mal à la gorge et je me sens un peu fébrile, ceci expliquant surement cela ...
Bonne journée !!
Courage aux blessés et ... malades !! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
