Kilucru
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 gniaqueur
|  Posté : 27-02-2010 11:14
Hello everybody ! 
Pas beaucoup eu le tps de passer en cette fin de semaine ... Et hier matin beeuuuark des nausées infernales ... ça s'est calmé l'aprés-midi mais j'ai failli rentrer chez moi... En tous cas hier soir j'étais absolument épuisée ..bizarre ... dérivé de virus de gastro ??? 
Ca ne m'a pas empêchée de faire ma séance de fractionnés "dure dure" ce matin ! (sous un beau soleil et une température très douce .. mmmmh!!)  A savoir 10x200m / 1' récup (encadrés par 20' footing avant puis 10' après). Je suis assez contente car pour la première fois j'ai réussi à descendre sous la minute sur le 200m, et j'ai frôlé la minute sur plusieurs séries... En revanche .. avec la fatigue et le parcours pas plat, les perfs se sont un peu dégradées au fur et à mesure de mes séries !!!  . Pas grave la pêche est là . Demain séance prévue avec 10mn au seuil... Au total today, 52' pour 7,10 km.
Ce midi, dej à 3 au resto prévue, puis courses et crêpes-partie (comme toi Titpus !! gros bisous à ta fille ...) avec ma "cousine / soeur" à la maison et son fils.
J'espère que a course de Marino s'est bien passée!!
Bonne journée à tous !
Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!! |
