bibendum
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 gniaqueur
|  Posté : 01-03-2010 22:31
ajourd'hui grand jour e reprise et.................................7,993km en 33mn54 14,5km/h  un peu dure sur la fin ,mais apres plusieurs semaines d'arret et une operation je suis plutot operationnel et pris que quelques centaines de grammes!
un petit soucis avec mon garmin,je l'ai mal démarrer mais je sais pourquoi ,mais il m'a indiqué 196bpm max,ça je peut m'y fier,aucune ouleur au ventre, mais aux jambes des courbatures et tordu ma cheville gauche  temps superbe,pas de vent pas de pluie 
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
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