benjamin92
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 glandeur
|  Posté : 02-03-2010 07:53
Hello tout le monde !
Séance du matin avec un petit échaffement de 30min suivi de 2 séries de 6x40 marches à 90% FCM plus un petit 15min en récup...
Total: 8,22kms en 53min...
Maintenant, je croise les doigts... RDV chez le doc ce soir pour mon certificat médical... 
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