titoune
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 trotteur
|  Posté : 20-09-2006 20:22
une petite sortie entre amis, 12 km en sous bois avec 5 bonnes côtes dans un trés joli parc sur la région lyonnaise, départ tranquilou pour s'échauffer puis changement de rythme dans les côtes, sur le plat ou dans les descentes....au grés des concurents......c'etait sympa...une petite montée à 180 pour le fun.....et retour au calme avec étirements et boisson minérale 1L...a refaire... |
