tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 13-10-2011 12:38
1e sortie de la journée : test sur piste ce matin sur 1200m.
1200m en 4'45, soit 15.1 km/h. J'étais sensé être à l'allure spécifique, mais je pense que j'étais légèrement au dessus.
J'ai abrégé la séance (2000m prévu au départ), pour ne pas me griller, car séance avec le club ce soir.
Cela m'a permis de positionner ma fc "10km" ! |
