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 propulseur
|  Posté : 21-11-2011 14:02
Bonjour,
Une bonne sortie ce matin, en forêt ... soleil timide et chemins humides mais temps agréables pour courir en "récupération" de mon semi-marathon d'hier qui ne m'a laissé aucune séquelle :
2h00' - 20,16km - 5'57"/km - +/- 100m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/130099065
Bonne journée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
