lalpiniste
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 gniaqueur
|  Posté : 23-11-2011 20:22
Hello,
pour moi ce soir séance de 1000 m en vite/lent/vite
sous forme de 400 m en 1'20"/ 200 m en 50"/ 400 m en moins d'1'20"
1er : 1'20 / 49"8 / 1'17"6
2ième : 1'19"6 / 50" / 1'13"5
3ième : 1'20"2 / 49"1 / 1'11"6
4ième : 1'18"1 / 53"4 / 1'10"9
Bonne sensation mais piste un peu glissante, et il faisait froid 
Bonne soirée à tous et toutes, et bon courage aux blessés et malades. |
