Bruno971
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 trotteur
|  Posté : 11-05-2013 16:24
Bonjour tout le monde,
ce matin, j'ai fait ma troisième séance de al semaine. Je suis toujours le plan de 10 kilomètres en 01 heure.
Ma séance s'est décomposée comme telle :
20' à allure cool + 6 x 1 kilomètre en 5'50
J'en ai bien chié tout de même....
Demain: pas de sortie - repos du guerrier...
Bon dimanche à vous |
