lulu76
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 glandeur
|  Posté : 13-04-2014 21:05
sorties de 30 minutes se matin, j' ai fait 25 minutes de courses sans crampes et 5 minutes de marche à la fin, sa y est je commence a ne plus être rouillé, je reste encore cette semaine avec cette durée de courses si sa continue sur cette même lancée dans deux semaines on augmentera les durée de sorties
Si vous prenez du plaisir c 'est le principal. |
