jibus
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 galopeur
|  Posté : 08-05-2007 15:34
bonjour !
1h25 contre le vent... 
echauf, 15' end, 2 fois 20' res. douce / 10' end, 5 accélérations
les courbatures dûes aux 10 km sont encore là malgré la semaine de récup...  mais sinon en pleine forme ! 
bonne journée à vous tous !
Les animaux sont mes amis et je ne mange pas mes amis. |
