Valthyluje
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 gniaqueur
|  Posté : 08-06-2010 13:11
Bonjour !
Ce matin, 1ère séance de la semaine 12 de mon entraînement débutant : 3 x 12' de course entrecoupées de 2' de marche pour finir par 5' de course et 3' de marche. Mes séances durent désormais 50'. Je pensais que cette séance aurait été beaucoup plus difficile et finalement j'ai beaucoup apprécié de courir plus longtemps  Ca d'vient bon !  Encore un mois avant de passer à l'entraînement supérieur : hier j'ai jeté un oeil sur le plan "Préparer une course de 6 km" posté par Soleia et je m'en imprègne  car c'est le prochain objectif à court terme. J'entre petit à petit dans la cour des grands.... 
Bonne journée à tous et bien à vous ! Valérie
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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