tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 08-06-2010 21:12
Sortie effectuée ce soir :
1er tour en 23min, 2e tour en 26min
Soit 7.7km en 49min.
Je n'ai pas forcé sur le 2e tour, et sur le 1er tour, j'ai fait une grosse accélération (par rapport à mon niveau) sur la 2e moitité, soit pendant 2km.
J'ai tout de suite senti que les jambes répondaient aujourd'hui, j'ai bien récupéré de ma course de dimanche.
Malgré tout, je n'ai pas fait une sortie trop longue, car semaine de récupération.
Et mes soucis d'ordre moral ne m'ont pas couper les jambes aujourd'hui, la forme revient.
Bonne soirée à tous ! |
