bibendum
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 gniaqueur
|  Posté : 06-07-2010 01:19
bonne sortie ce soir avec le groupe marck'athlon:
depart de la maison jusqu'au stade du souvenir,ensuite parcours habituel sur lequel on bat le record  ,et retour domicile en passant dans le stade pour un retour au calme et direction domicile.
un total de 14km910 en 01h07mn23s,Ã 13.3km/h de moyenne et 161bpm.
bonne soirée à tous,enfin je veut dire bonne nuit 
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
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