Valthyluje
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 gniaqueur
|  Posté : 24-07-2010 19:36
Bonjour à tous !
Que de tracas Soleia pour toi  . Même quand il y a plus de peur que de mal, quand nos enfants sont touchés ça nous glace les sangs. Je pense bien à toi et bon repos pour tes filles.
Pour moi, travail d'endurance fondamentale encore et encore, 1 heure de CAP en maintenant la FC à 70 % max. Régime identique pendant encore 3-4 mois qui sera entrecoupé de quelques courses jusqu'à la fin de l'année....
Bonne soirée ! Bisous ! Valérie
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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