lalpiniste
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 gniaqueur
|  Posté : 03-08-2010 07:31
Séance VMA de 4 * 1000, encore 
J'ai essayé d'être plus régulier, et ça a fonctionné : 3'25" de moyenne + ou - 6 dixième de seconde
Du coup, plus de temps passé dans la zone 90%/96% de fcmax, deux minutes 20 de plus que la semaine dernière.
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