Mod_sup2
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 glandeur
|  Posté : 01-02-2007 13:05
Aujourd'hui, séance de seuil, très bonne allure, je me sens des ailes ... Que m'arrive-t-il ??? Ah oui, les ailes, c'est parce que je suis un ange ...
20' d'endurance à 12.4 km/H
1'/1' (17.5 km/h)
2'/'1' (16.9 km/h)
3'/1'30 (17.2 km/h)
2'/1' (17.9 km/h)
1'30/1' (17.8 km/h)
1'/1' (18.5 km/h)
12' de retour au calme
Soit 11.2 km en 48'06" ......
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