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 propulseur
|  Posté : 06-08-2010 22:45
Hello !!
Sortie en forêt comme d'hab ce soir ... j'ai eu un peu de mal !! Fallait pas que je rentre trop tard pour préparer ma quiche pour demain chez Isa ... Encore une quiche inédite ... mais avec que des bonnes choses dedans (bon ça veut pas dire qu'elle sera bonne ....  )
Donc : 1h00 - 10,52km - 5'42"/km ...
Bonne soirée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
