soleia
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 éclaireur
|  Posté : 09-08-2010 13:46
Bonjour,
Sortie ce matin avec Petitrenardbleu en préparation de son premier 10 km officiel programmé pour le 20 août : échauffement de 17' en compagnie d'une troisième copine très grande débutante, puis augmentation de l'allure aux alentours de 9,25 km/h pendant 30'. Une très bonne séance pour Petitrenardbleu !
J'ai rajouté 1 km environ pour un aller-retour à la boulangerie du quartier 
Total : 7,75 km pour 54'27.
Et puis pour finir la matinée : semis de carottes et de radis.
Mais bon, là je suis hors sujet cà p 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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