eric92
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 12504 
 propulseur
|  Posté : 16-08-2010 22:36
Bonsoir,
sortie d'une heure découpée comme ceci :
20' endurance + 4 X 6' (entre 156 et 165 bpm) avec rec de 2' + 10 retour au calme.
F C moyenne :156  , F C Max : 171 , D+ :279 m  distance :8.9 km 
Mais bonnes sensations et pas de grande dificulté pour cette séance.
Bonne soirée, Eric |
