rogers
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 13143 
 propulseur
|  Posté : 23-08-2010 12:09
Ce matin au stade :
- 31 mn d'échauffement
- 10 X 200 m à 45-46 secondes récupération 30 secondes, très éprouvé surtout au niveau du souffle.
- 17 mn de récupération
Le tout pour environ 10 kms et 1 heure.
Bonne journée à toutes et à tous. |
