soleia
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 éclaireur
|  Posté : 25-08-2010 20:31
Merci zebra... on y croit pour l'aménagement définitif ce week-end  
A part cela, je reviens de ma séance de fractionnés, 10 x 500 m, objectif 2'30.
Réalisé :
2'30 - 2'28 - 2'30 - 2'27 - 2'25 puis récup' 5' et
2'27 - 2'26 - 2'27 - 2'25 - 2'23
Total : 1 h 12'24" pour 11,8 km.
C'est fou comme il faisait encore très chaud à 19 h 
Bonne soirée à tous !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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