Valthyluje
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 gniaqueur
|  Posté : 09-09-2010 21:31
Bonjour, ce soir, 2ème entraînement avec mon nouveau club ! Petit tour de 8,5 km en 1 H, décomposée en 25' échauffement, fartlek 25' et 10' de récupération. J'ai appris 2 choses : ma FCM n'est plus de 172, elle est maintenant à 176 (tu avais raison Soleia  , le doc n'a sûrement pas été au bout de mes possibilités, ce qui a été aussi confirmé par le coach), la 2ème chose c'est que courir en groupe me motive et que donc je me suis donnée un peu plus dans l'exercice que lorsque je cours en solitaire !
En conclusion, je suis enchantée d'avoir de nouveaux copains avec lesquels, c'est sûr je vais faire beaucoup de progrès ! Bonne nuit ! parce que là je suis HS !
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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