rogers
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13143 propulseur
| Posté : 13-09-2010 10:18
Ce matin à la fraîche, au stade :
- 31 mn échauffement
- 10 X 200 m en 43 secondes (30 secondes récupération entre)
- 15 mn récupération
Le tout pour 9 km en 1 heure.
Bonne journée à toutes et tous. |