Citation :
rogersÂ
Bonsoir, séance VMA cet après-midi. 2 séries de 8 fois 200 m en 48'' (15 km/h). Je commence à bien gérer ce genre d'exercice. Dommage, c'était la dernière séance de ce type de mon plan marathon.
Je suis retourné au stade ce soir pour voir Laurentinus et Rogers effectuer leur test VAMEMAL. Alors les gars, on y va à Thiais?
Pour ma part oui, mais sans MADAME car celle-ci a un arbre de Noel (bénévole).Â
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gniaqueur 
Posté : 14-09-2010 21:59
Et puis, je vais t'avouer, j'ai pensé très souvent à toi au Médoc .... Je te laisse deviner pourquoi .... 