tayral
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 6353 
 gniaqueur
|  Posté : 16-09-2010 18:38
Alors sortie effectué cet après midi :
- 4.46km en 29min, parcours légèrement vallonné, je me suis retenu dans les descentes, et j'ai évité les descentes trop raides. Résultat aucune douleur au genou !
- un peu de piste, c'est une première pour moi, je n'en avais pas fait depuis le lycée (aux cours d'eps) : 2.9km en 14min.
Donc la conclusion, c'est que je sens légèrement mon genou après le passage sur la piste, mais rien de très méchant.
Il m'a semblé important d'essayer de muscler un peu la cuisse, pour tenir le genou gauche.
Bonne soirée à tous ! |
