tayral
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 6353 
 gniaqueur
|  Posté : 19-10-2010 20:44
Alors sortie en club effectuée ce soir :
- échauffement 3.6km en 24min.
- 3 x 2 x 300m = 2400m en 11'08.
Et ensuite 800 de récupération.
Mais je me suis planté sur les temps de récupération entre les séries, j'ai fait 100m au lieu de 400m... Je ferais mieux la prochaine fois !
Par contre là où je suis bien content c'est que j'ai eu beaucoup moins de mal que le 2 x 6 x 200m de la semaine dernière... La séance d'aujourd'hui était moins dure mais quand même, peut être que je progresse un peu.
Bon courage zébra pour tout ce qu'il te reste à faire !
Bonne soirée à tous.
Moi en guise de récupération, je vais aller manger un kébab frites, je commence à avoir faim, ça aussi ça fait plaisir d'avoir faim ! |
