zebra
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 propulseur
|  Posté : 20-10-2010 20:53
sortie du soir difficile... au programme: travail en côtes... pfiouuu... pas trop de douleurs malgré les tibias et la sciatique...
les premières 20min ont été très dures, je me sentais vidée, blanche et tremblante... et puis j'ai doucement repris le dessus en finissant par m'envoler!
dans la dernière partie, des ailes m'ont poussées! surprise de pinpin (cool!!!  ) et du meneur de la sortie qui en se retournant m'a trouvée sur ses talons...  .
je me sentais légère et dynamique comme jamais!
sortie achevée par du gainage et des abdos...
la nuit sera bonne! |
