tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 21-10-2010 23:39
Alors sortie en club effectuée ce soir : 300m-600m x 2.
Sur les 300m j'étais régulier (1'02), mais sur le 600m j'ai ralenti sur la 2e série (2'20 sur la 1ere et 2'27 sur la 2e).
Mais je courrais avec un lievre, alors j'ai essayé de le suivre sur la 1ere série (je l'ai même doublé sur le 1er 600m, alors que j'étais déjà dans le rouge...), du coup je n'ai pas pu faire la 2e série au même rythme, trop rapide !
Mais je sais, qu'en fractionné, il faut essayer d'être régulier, mais c'est tentant de suivre celui qui se trouve devant, surtout lorsque l'on est dans le même club !
Bonne nuit à tous ! |
