bibendum
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 3484 
 gniaqueur
|  Posté : 07-12-2010 21:38
sortie rapide cette aprem,encore en digestion  ,14km060 en 59mn13 173puls de moyenne,j'etais bien sauf quelques remontées digestif  de temps à autres.une difficulté de passé "sous" les 15km/h,mais je me suis forcé,en forme car la semaine derniere j'ai fais qu'une sortie de 12km à cause du temps(verglas et neige) bonne sensations,super content mais je risque de le payer demain 
bon courage aux bléssé(e)s,et bons runs
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
