raphael18
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 trotteur
|  Posté : 04-01-2011 11:09
bonjour a tous,
ba alors ca a l'air d'etre morose ce matin sur le FORUM
Pour ma part, sortie dans le brouillard ce matin il doit faire -2 ou -3 moins peut etre, j'ai fais une sortie de 55 minutes avec petit échauffement et une séance de fractionné autour d'un étang,
6 fois le tour environ 700m (ca monte et ca descend) 3'02au tour avec 1' de repos puis retour maison tranquille
voilà bonne journée a tous
et bonne année |
