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12352 propulseur
| Posté : 09-01-2011 09:53
Bonjour,
De retour d'une petite sortie à la fraiche en forêt:
1h00 - 10,54km - 5'41"/km ...
Bon ... douche et je file à Bercy !!!
Bonne course à tous les compétiteurs du jour !!!
Bonne journée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |