Yeti78
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 gniaqueur
|  Posté : 10-01-2011 14:35
Sortie longue ce midi avec environs 1/3 route 1/3 trail 1/3 cote 1/3 boue. Bon ok y a 4/3 en même temps je ne suis qu'une bête a poils.
Donc :2h05min00 (pile poil même pas fait exprès) . 21kms090 avec a priori 478 en d+ avec mon garmin (a priori car j'ai téléchargé un programme super sympa sur mon iPhone qui me crédite de 900 m d+  j'en doute quand même)
En tout cas c'était très pentu par endroits et très boueux dans d'autres. Et même que parfois y avait les deux 
Des cotes sur la route et les 5-6 derniers kilos en quasi ligne droite face au vent 
Bref je suis arrivé au boulot rikrak 5 minutes avant que les gamins n'arrivent.
Allez j'arrete mon roman
Bon run a tous
Ps: re bon voyage a francine. Bon courage pour les valises. N'oublie pas tes chaussures. 
PS2: idem pour marc 
PS3: Barbara fait gaffe a toi pour le 23 y a Pascal qui vient nous donner un coup de main
Message édité par : Yeti78 / 10-01-2011 14:39 |
