rogers
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 13143 
 propulseur
|  Posté : 13-01-2011 18:54
Cet après-midi au stade du COCAA :
30 mn d'échauffement
10 X 400 à 1 mn 32 - 1 mn 33 récupération 1 mn entre
26 mn de récupération
Soit 1 h 19 mn pour environ 13 kms.
Il y avait longtemps que je n'avais pas fait de 400 m, malgré cette séance éprouvante, que du plaisir.
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