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 Beer
|  Posté : 13-01-2011 21:40
C'est en faisant des erreurs que l'on apprend... 
Pour moi, 5km en accélération progressive avec 2 fois 2mn à 95%. Faut que je m'entraîne pour les régionaux de cross, hein...
Le tout en 29mn. Le meilleur chrono sur cette distance d'entraînement; ça rentre, ça rentre... 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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