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 propulseur
|  Posté : 29-01-2011 17:28
Bonsoir,
Repos pour moi aujourd'hui ...
Je suis le plan de Bruno Heubi pour l'Eco-Trail à la lettre pour les durées et le contenu des séances ... mais pas pour leur ordre de passage dans la semaine, là c'est l'anarchie ... mais pas grave.
Je n'en fait ni plus ni moins ... on verra bien !!
Bonne soirée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
