Pascal75
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 gniaqueur
|  Posté : 03-02-2011 19:12
Bonsoir,
Finalement, j'ai fait ma séance de fractionnés : 3 X 8 X 30/30
Malgré la fatigue je suis content de ma soirée.
1ème série : entre 14,1 (la dernière, commencée en retard, je croyais avoir fait mes 8  ) et 17,2 km/h
2ème : entre 15,8 et 18,5 km/h et la 3ème série : entre 15,8 et 17,6 km/h...
Content, car 3 séries assez régulières.
Au total : 1h28"06' de course pour 16,3 km
Bonne soirée à tous. |
