joebar
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351 galopeur
| Posté : 17-02-2011 16:40
couru 1h05,
seance de fractionné
30' de footing+7x300m en côte, puis
20' pour finir pour un total de 11km200
très dur!!!!
1 marathon en 3h14 a la rochelle en 2008
trail du tour du canton (82 km) en 9h36
ultramarin en 26h07 en 2014 |