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Entraînement du jour... fractionné sur 1000 m
soleia

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 éclaireur

  Posté : 29-08-2006 18:19

Merci Phil.

J'ai lu attentivement et la séance ne me paraît pas infaisable. Mais va falloir tout de même que je fasse un test pour déterminer ma VMA...

En fait, j'aurai mon nouvel emploi du temps vendredi et je réorganiserai mes séances en fonction..

Ce qui fait :
  • une VMA longue sur 1000 m.

  • une VMA courte

  • une séance longue le week-end

  • une séance de PPG de temps en temps

  • une séance "surprise" avec Outlawrunner dans la semaine


Je dis "surprise" parce qu'on décide toujours au dernier moment du contenu et du parcours... et ça, c'est sympa

Message édité par : soleia / 29-08-2006 18:21




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